Joogid ja nende lähedased usuvad, et järsk joomine loobumine on palju parem ja õigem kui halva harjumuse järkjärguline loobumine. Selline meetod ei tööta kõigi jaoks võrdselt tõhusalt ja siis küsitakse, kuidas joomine järk-järgult lõpetada, põhjustades tervisele minimaalset kahju?
Kas on võimalik järsult joomine maha jätta
Olles otsustanud alkoholist järsult loobuda, joodikud sageli ebaõnnestuvad, pöördudes taas oma sõltuvuse juurde. Veelgi enam, sõltuvus alkoholist ainult tugevneb, kuna keha, olles järsult lõpetanud tavapärase etanooli saamise, üritab seda edaspidiseks kasutamiseks säilitada.
Pikka aega joonud inimesed harjuvad alkoholi mõjuga kehale sedavõrd, et terav keeldumine ei too neile mitte ainult ebameeldivaid aistinguid, vaid seob nad katkestamisel veelgi pudeli külge. Samuti mõjutavad sellised katsed sõltuvusest lahku minna sageli inimese füüsilist ja vaimset seisundit, süvendades seda veelgi. Kuid alkoholism pole soov juua, vaid pigem mitmel tasandil tekkiv sõltuvus, mille järsk loobumine toob kaasa katastroofilisi tagajärgi.
Tähtis!Alkoholi joomine on võimalik järsult lõpetada, kui sõltuvus kestab vähem kui üks aasta.
Pikaajalise alkoholismiga inimesed ei saa "rohelisest madust" lõplikult loobuda. Nende viskamine peaks toimuma järk-järgult ja ideaalis narkoloogi järelevalve all. See on tingitud asjaolust, et harjumuse terava tagasilükkamise korral võivad kroonilised haigused süveneda, tekivad vaimsed probleemid, mida varem polnud. Et negatiivsetest keeldumistundest ei saaks uuesti alkoholi tarvitada, on vajalik arstide kontroll, sugulaste ja sõprade toetus ning järkjärgulise keeldumisvõtte kasutamine sõltuvusega järsu lahkumineku asemel. Selles osas aitavad ka Internetis vabalt müüdavad tööriistad.
Millised muutused kehas toimuvad
Pärast esimest korda alkoholist loobumist võivad tunded inimeses olla subjektiivselt ebameeldivad. Selle põhjuseks on etanooli negatiivne mõju organismile, samuti asjaolu, et joodik pole oma tervist veel taastanud.
Esimestel nädalatel alates keeldumise hetkest võib inimene tunda riket, sageli haigestuda ja kogeda depressioonihooge. Sellist reaktsiooni seletatakse immuunsuse vähenemisega ja asjaoluga, et keha ei ole veel uute tingimustega kohanenud ja üritab kõik oma tavapärasele kursile naasta. Selle perioodi inimesed kipuvad pudelit uuesti haarama, olles veendunud, et see on parem kui pidevalt haige olla.
Tähtis!Esialgu peaks endise alkohooliku kõrval olema inimesi, kes suudavad talle pakkuda psühholoogilist tuge ja selgitada, et tervis normaliseerub niipea, kui keha on toksiinidest täielikult vabanenud.
Kui kriis on möödas ja keha taastub, tunneb endine joodik end palju paremini ja suudab seda isegi märgata. Parandusi kuvatakse järgmistes keeltes:
- keha kaitsevõime suurendamine;
- naha seisundi parandamine;
- mälu parandamine;
- stabiilsus südame ja veresoonte töös;
- seedimise ja urineerimise protsesside normaliseerimine.
Alkohoolikute üldine seisund ei parane kohe, kui nad joomise lõpetavad. Keha võtab aega, et sõltuvusega toime tulla. Peate seda meeles pidama ja mitte ootama kiireid tulemusi.
Alkoholi ärajätmise sündroom
Joodikud viitavad alkoholi ärajätmise hirmule sageli joogisoovi kaitsmisel. Mis see on ja kuidas lõpetada alkoholi joomine, et seda ebameeldivat tüüpi tüsistusi ei tekiks?
Taganemine on inimkeha normaalne reaktsioon millegi ootamatule tagasilükkamisele. Alkoholismi korral avaldub see peamiselt sellises ohtlikus seisundis nagu deliirium tremens.
Delirium tremens väljendub selles, et paar päeva pärast joogist keeldumist kaotab inimene enese üle kontrolli. Sellisel juhul võivad ilmneda järgmised sümptomid:
- unetus;
- paanikahood;
- hallutsinatsioonid;
- märatsema.
Sellises psühhoosis on endine alkohoolik tõsine oht mitte ainult endale, vaid ka ümbritsevatele. Sümptomatoloogia areneb peamiselt õhtul ja hommikul, samal ajal kui inimene on päeval ja öösel rahulik.
On tõestatud, et alkohoolsed psühhoosid tekivad peamiselt inimestel, kes joovad, kes on pikka aega alkoholi tarvitanud ja järsult sellest loobunud.
Regulaarselt tarbitavate kahjulike toodete järkjärgulise loobumise korral tekib võõrutussündroom väga harva. See on veel üks põhjus, miks sammhaaval siduda "roheline madu".
Järk-järguline läbikukkumine on edu võti
Kui te joote pikka aega ega kujuta end enam ilma õllepudeli või viinaklaasita, siis soovitavad arstid otsida spetsialiseeritud abi. Narkoloog, kelle juurde selline patsient tuleb, kes saab aru, et tal on probleem, annab soovitusi alkoholi järkjärgulise keeldumise kohta.
Krooniliste joodikute jaoks on parim võimalus joomise järkjärguline lõpetamine. Samal ajal on võimalik kombineerida erinevaid sõltuvuse ravimeetodeid, alates ravimitest ja lõpetades psühhoteraapia seanssidega.
Järk-järguline läbikukkumine koosneb mitmest etapist.
- Esiteks peab inimene leppima probleemi olemasoluga ja olema valmis sellega tegelema. See etapp on üks raskemaid, kuna alkohoolikud ei pea end sageli millestki haigeks.
- Teiseks peate ületama uhkuse ja pöörduma arsti poole. See etapp võib sõltuvusega inimesele olla ka keeruline, kuna see tähendab tunnistada, et tal on nõrkusi, millega tuleb toime tulla.
- Kolmandaks on vaja alustada järjekindlat ja järkjärgulist võitlust. Selleks peate järgima arsti soovitusi, vältima joogifirmasid, muutma radikaalselt oma lähenemist elule.
Kui inimene lõpetab joomise järk-järgult, on ta palju tõenäolisem, et saab oma sõltuvusega lõplikult hakkama. Sel juhul suudab keha muutustega kohaneda, vabaneda kogunenud toksiinidest, moodustab uued positiivsed harjumused negatiivsete vanade asendamiseks.
Järk-järguline keeldumine alkoholi tarvitamisest on võimalus inimestele, kelle sõltuvus on juba üle läinud kroonilisse staadiumi, kui joomise järsku lõpetamine on võimatu. Sellise meetodi korral on vaja sõltuvusest lahku minna, vajatakse meditsiinilist nõu, positiivset suhtumist ja visadust ning lähedaste tuge. Mida vastutustundlikum on inimene joomise lõpetamise vajaduse suhtes, seda suurem on õnnestumise tõenäosus.