Kas tõesti on lihtne viis joomise lõpetamiseks? Ja kui see on olemas, siis mis on selle olemus? Kuna olete sellele lehele jõudnud, ei ole see enam lihtne. Kas sa mõtled ise, et oled alkoholismi kinni jäänud või tunned, et roheline madu mässib su kaela aina rohkem. Või on alkoholisõltuvusse sattunud teie lähedane või sugulane, keda te ei soovi enne tähtaega maha kanda ja maha matta. Niisiis, mõelgem välja, kas looduses on lihtne viis joomise lõpetamiseks ja mis see on.
Nõiaringi
Kas olete andnud 10 korda lubaduse joomise lõpetada, kuid lõpuks leiate end käes klaas külma õlut? Siis see artikkel räägib sinust. Alkoholismivastane võitlus ja alustamise probleemid on tänapäeval aktuaalsed peaaegu igas 3. peres.
Mõelgem välja, millised võimalused on moodsal ajastul, mis on valusad ja millised mitte.
Joomise lõpetamiseks on vaja tahtejõudu. Peaaegu iga alkohoolik on seda lauset kuulnud. Selle "tahte" olemus on öelda endale kindel ei ja lüüa salakaval madu. Tegelege spordi, töö, eneseharimise ja vajalike vajadustega ning ideaalis suitsetamisest loobuma, see on nii ilus muinasjutt.
Miks muinasjutt? Sest alkoholisõltuvus on haigus, sama mis jalaluumurd, tuulerõuged, dekompressioonhaigus, narkosõltuvus, mille olemuseks on vajadus täituda tuleveega, et elu säiliks. Ja mingil hetkel muutub see üldiselt vajalikuks kütuseks, nagu kohv ja sigaretid (samuti sõltuvus). Seetõttu ei saa te oma tahtest hoolimata lihtsalt keelduda, ükskõik kui tugev see ka poleks, kuid kaalume seda võimalust siiski.
Tahte tugevus
Ma olen kõigest väsinud! Ma olen tugevam kui alkohol!
Oletame, et soovite tõesti joomise ise maha jätta ja endasse uskuda. Loomulikult peate kogu alkoholi välja valama, ärge osalege alkoholiga üritustel - atraktsioon on olemas, kas soovite loobuda või mitte. Kui olete palju joonud, siis äkiline keeldumine on ebasoovitav - keha vajab puhastamist, soovitav on seda teha arsti järelevalve all või korraldada võõrutus.
Järgmisena teete mida iganes soovite, kuid ärge olge jõude - küpsetage kodus, töötate, saate aeglaselt sportida (soovitavalt kuu aja pärast, keha on nõrk), lugeda raamatuid, vaadata häid filme jne. Ärge sekkuge joovate inimestega – nad teavad, milline mõju neil on nende üle, kes otsustavad oma uhkest joodikute ühiskonnast lahkuda, seega ärge imestage, kui nad teid põlgama hakkavad.
Kui on veel jõudu visata
Kas teil on jõudu alles? Lõpetage suitsetamine, rasvase toidu söömine ja minge magama hiljemalt kümneks. Ainult mõni üksik tuhandest suudab seda teha, kuid proovimine pole piinamine. Ärge andke järele sisemisele veenmisele: "Noh, natuke on korras? "või "On reede" ja tund ise on üldiselt "Ma olen juba tõestanud, et saan ilma alkoholita elada, nii et mul on õigus! "
Nad tõestasid vastupidist, kui arvate, et teil on õigus juua.
Miks on see valik ilmselgelt vale? Sest keegi ei arvesta sellega, et alkoholism on psühhiaatri, mitte haldjast ristiema ja tugeva tuumiku sekkumine, et loobuda. Kuidas aidata patsienti, kui tal on sõltuvushaigus ja ta keeldub abist? Tooge analoogia skisofreenikute ja vaimuhaigetega, siis selgub, et ilma valge kitliga inimese sekkumiseta on see üsna raske (peaaegu võimatu).
12 sammu programm
Tere kõigile, minu nimi on. . . ja ma olen alkohoolik!
Nagu Anonüümsed Narkomaanid, on ka Anonüümsed Alkohoolikud, kes kogunevad linnas gruppidesse ja arutavad, kui raske on elu nende jaoks, aga kui hea on see teistel. Tundub väga naljakas, et tulete sellele üritusele ja vaatate süngete nägudega paranevaid alkohoolikuid, kes kordamööda ütlevad "Minu nimi on . . . ma olen alkohoolik" - "Tere . . . ! Ootame uusi (süngeid) nägusid! "
Tasub proovida, kui sa pole kunagi käinud, keegi satub sinna ja hakkab elama 12-etapilise taastumisprogrammi järgi, miks mitte? Sõjas on kõik vahendid head, eriti sellise salakavala vaenlase puhul.
Millel programm põhineb?
Programm põhineb asjaolul, et alkohoolikud ja narkomaanid (mis on sisuliselt sama asi) on defektsed inimesed. Noh, nemad sündisid nii, samas kui teised sündisid voorustega, suuremeelsuse, lahkuse ja sündsusega, justkui valisid vanemad sündides lapse omadused ja pumbasid oma kangelast üles. Kuid nad ei pumpanud alkohoolikuid üles, nad otsustasid, et neist saavad alkohoolikud, tigedad ja nõrga tahtega inimesed ning nad omakorda otsustasid, et see pole sündides viga, vaid eripära.
Pärast seda, kui olete AA koosolekutel oma puudustest aru saanud, töötate kõrgema jõu (jumal, universum, astroloogia, india mantrad või banaan – millesse iganes te usute, millele toetute) abiga enda kallal ja palute Kõrgeimal Jõul vabaneda. te iseloomuvigadega ja naudi eluga kohtumist. AA ja NA saavad sinu jaoks eluks, sa oled neist lahutamatu, sa paraned, sest alkoholism ja narkomaania on "ravimatu" haigus!
Kodeerimine
Kodeeringud on erinevad – kuuks, 3 kuuks, 6 või enamaks. Olles kodeeritud, tunnete end puudulikuna, nagu oleks teile midagi keelatud, nagu laps. Kujutage ette, et teile öeldakse, et ärge sööge kahvliga. Näib - mis nendes kahvlites on? Mis, ma ei saa ilma kahvlita hakkama? Miks teised siis söövad, aga mina mitte? - ja siin need on, kahvlid, hõbedased, alumiiniumist, kullatud - võtke, mis silma jääb, seal on kolme haruga magustoidukahvlid, on salati jaoks kullatud. . . Aga ei saa!
Ligikaudu sama loogikaga vaatad sa alkoholi joovaid inimesi, ainult et sind tõmbab ka see ja kardad mürgituse korral surma. Võtke kahvel - kiirabi. Kui olete valmis selles hirmus ja hukatuses elama, siis saate kodeerida. Ka narkomaanide jaoks on olemas narkokodeering – oopiumiretseptorite blokeerimine. See pole halb valik, kui teil on endiselt uimastisõltuvus; selle kasutamine koos sellega ei tööta, kuid on oht, et sõltlane proovib annust suurendada ja üledoseerida.
Ratsionaalne psühhoteraapia
Joomise lõpetamiseks ratsionaalse psühhoteraapia abil on olemas imeline meetod. Meetodi töötasid välja arstid. Meetodi olemus seisneb selles, et alkoholism on sama haigus, millel on sümptomid, mis väljenduvad sundjoomasoovis, enesepettuses ("Noh, piisaks veel natuke"), anosognoosias ja psühhokaitses (" Joomine on normaalne! Ma ei ole alkohoolik ! Alkohoolikud lamavad aia all! ") ning limbilise ja sümpaatilise süsteemi häired.
Aine kasutamisega, millest tekib sõltuvus, s. t. ravimitest (etanool oli selliste ainete registrisse kantud) on hormonaalsüsteem häiritud ja aju kohaneb nii, et nõuab teist kõrget. Kas olete tööl väsinud, isiklikust elust väsinud, teie kodu pole kena, riik pole endine - ootate reedet, et lubada endal välja hingata, kas te ei leia mustrit?
Kas olete kunagi olnud nii väsinud, et vajasite lõõgastumiseks alkoholi, eriti kui olete lapsepõlves nõgeseid koorinud või shogoud mänginud? Kas olete alati oma naise peale karjunud või alkoholi pärast tülitsenud? Õnnitleme, teil on juba psühhoprotektsioon ja anosognoosia.
Lõpeta, mul on õigus juua, mis psühhokaitsest sa räägid?
Igaüks kaldub arvama, et inimesel on õigus elada nii nagu ta tahab ja süüa, mida tahab. Ei, sest alkoholism ja narkomaania on sotsiaalselt ohtlikud haigused - 90% kuritegudest pannakse toime narkojoobes olles, lapsed kannatavad joodikutest vanemate käes, kui paljudel juhtudel on purjus mees oma naise kirvega surnuks häkinud. armukadedus.
Kas ta oli seda tüüpi inimene, kes selle võttis ja selle surnuks häkkis? Või sündis ta vigasena? Või on ta pidevast joomisest mandunud? Kui küsida, mis on halvim narkootikum, võime kindlasti öelda alkoholi, kuna see on salakaval, ohtlik ja sotsiaalselt heaks kiidetud.
Kui lihtne on alkoholist loobuda?
Kuid see pole lihtne, see pole nagu väljalülitusnupu vajutamine. Te ei saa hommikul pudelist ilma raskusteta loobuda.
Et alkoholismist üle saada, tuleb kuulata lahke valges kitlis Aibolit ja täita tema nõudmised. Kui ta käsib sul mitte juua ega trenni teha, siis sa ei peaks seda tegema. Sa ei vaidle arstiga, kui küsite, miks tuleb kips eemaldada kuu aja pärast, mitte homme? Sama juhtum.
Miks see lihtne pole? Mis on alkoholist loobumise juures kõige raskem?
Alkoholist loobumise juures on kõige raskem tunnistada oma sõltuvust. Alkohoolikuid peetakse ekslikult tigedate, nipsakate ja rikutud inimestega, justkui paljastaks alkohol inimese tõelise olemuse, milline ta sisimas on. Alkohoolikutest saavad türannid, hüsteerikud ja klounid; kes on huvitatud selliste inimestega suhtlemisest? Kuid need pole inimesed, vaid lagunemise tulemus, nad vaikivad sellest või ei taha seda märgata.
Tegelikult põletab alkohol kesknärvisüsteemi aeglaselt, kuid kindlalt ja seejärel kogevad inimesed pohmelli ja entsefalopaatia imesid, deliirium tremensi ja muid psühhoose.
Küsimusele "milline meetod on kõige lihtsam" on võimatu vastata. See on vale küsimus sarjast "kuidas lihtsalt miljon teenida" või "kuidas võita loterii". Saate vastata küsimusele "kuidas täpselt siduda üks kord ja kõik". Kui teie küsimuse sõnastus tundub, et seda oleks lihtsam teha, siis soovite juba lihtsalt välja kolida, et nad seda teie eest teeksid ja vastutustundetus, alkohoolikud kodanikud, on kasutamise tagajärg.
Kuidas sa ikka terveks saad?
Alkoholismi ravis on vajalik lähedaste ja sugulaste abi, kuna haigus on sotsiaalne. Joomisele antirefleksi rakendades saate sellest keelduda. Kui soovite oma meest või naist aidata, olge alguses valmis saama nende vaenlasteks.